Scăderea colesterolului cu remedii naturiste

ColesterolColesterolul se găsește in corpul uman de la naștere și este un element necesar. În sine inofensiv: sinteza de hormoni, vitamina D, este un membru al fibrelor nervoase si hormonii formează membrana celulară. După cum se poate vedea, colesterolul – este o parte de neînlocuit a corpului, lipsa duce la consecințe negative.

Pentru a reduce nivelul de colesterol egzista o mulțime de medicamente, tratament pentru colesterol ridicat cu remedii populare la fel este eficient. In acest fel se va îmbogăți corpul cu vitamine.

Cu ce este periculos colesterol ridicat in sânge?

Colesterol — un material de construcție natural pentru celulele vaselor de sânge noastre, care este sintetizat de ficat sau pătrunde în corp cu alimente. Colesterolul intrând in celula, nu este nociv, periculos numai convertit și procesat de colesterol celular, care iese din ea și se depune pe pereții vaselor de sânge, îngustând lumina lor și împiedica în mod semnificativ trecerea sângelui.

Organele, defavorizate, deoarece acestea au nevoie de oxigen, încep să lucreze intermitent, dar pericolul principal — formarea din colesterol  cheaguri de sânge, care sunt capabile să blocheze complet artera și ar opri furnizarea acelui sau alt organ cu sânge.

Drept urmare, o parte sau chiar întregul corp poate sa moara. Deosebit de periculos atunci când un cheag de sânge blochează accesul la artera care furnizează cele mai importante organe ale corpului uman — inima, rinichii, creierul, în acest caz, moartea poate apărea aproape instantaneu.

Simptomele colesterolului ridicat

Simptomele specifice de colesterol ridicat nu sunt, ele pot fi observate doar mai târziu. Unul dintre semne sunt dureri în mușchii picioarelor, piept, amețeli, tulburări de memorie. Aceste simptome dau semnal de proasta circulație din cauza înfundarea vaselor de sânge, permeabilitate redusă de oxigen și substanțe nutritive. Există o mulțime de condiții prealabile de crește a colesterolului.

Cauzele de colesterol ridicat

Dacă doriți ca pentru a preveni formarea de excesul de colesterol, ar trebui să sa va uitați la următoarele puncte:

  • Greutate excesiva;
  • Stil de viață sedentar;
  • Alimentație incorecta;
  • Varsta;
  • Obiceiuri nocive:
  • Predispoziție moștenitoare.

În același timp, trebuie să ne amintim că nivelul ridicat de colesterol se poate manifesta la orice vârsta. Deci, aveți nevoie pentru a monitoriza în mod constant nivelul de colesterol la fiecare șase luni, dați sânge pentru analize.

În același timp, crește probabilitatea de colesterol se reduce dacă urmați următoarele:

  1. Aveți o greutate normala în ceea ce privește înălțimea și vârsta;
  2. Conduci un stil de viața activ. Acesta poate fi un sport precum și primblări pe jos;
  3. Nu fuma și nu bea băuturi alcoolice.

Produse pentru scăderea colesterolului

Înainte de a utiliza remedii populare pentru colesterol ridicat, trebuie să înțelegem de asemenea, ce alimente pot fi consumate, și care nu sunt recomandate. De exemplu, următoarele produse sunt recomandate pentru a include în dieta ta.

loading...

Fructe de mare

Acesta poate fi: soiuri albe de pește, pește marin, pește gras (macrou, sardine, ton, somon, halibut). Peștele este de dorit să se fiarbă sau pe grătar, excesul de grăsime dispare și se va scurge în jos. Peste prăjit este mai bine să se folosească mai rar, mai ales în cazul în care se prepară în ulei de măsline sau de floarea-soarelui. Crabi, homari, creveți și midii să mănânci mai bine nu mai mult de o dată pe săptămână.

Carne

E util pui, curcan, iepure. Nu mai mult de două ori pe săptămână, ar trebui să mănânci carne de vițel și vită.

Supe

Cel mai adesea mănâncă supa din legume și pește, dar supele din carne gatitile mai rar.

Produse lactate

Beneficiul va aduce produsele lactate scăzut de grăsimi (brânză de vaci, chefir, iaurt, cașcaval), lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Nu uita albușul de ou!

Ulei

Aveți posibilitatea să utilizați de măsline, floarea-soarelui și uleiul de porumb. Cu toate acestea, soia și uleiuri din semințe de bumbac și margarina este mai bine să se folosească mai puțin.

Fructe si legume

Cele mai utile sunt porumb, cartofi, migdale, nuci grecești, leguminoasa, toate proaspete și congelate fructe și legume, fructe uscate, și produsele alimentare conservate. Dar, dăunătoare vor fi prăjite în ulei de măsline sau floarea soarelui cartofi, fistic, alune, arahide și fructe confiate.

Cereale si dulciuri

Pentru sănătate și digestie ai nevoie de pâine din făină integrală, orez neșlefuit, fulgi de ovăz și biscuit de ovăz, jeleu, înghețată din fructe. Foarte rar, dar puteți mânca pâine albă, biscuiți, marmeladă, miere, zefir, unt de arahide, bomboane.

Băuturi

Ceai, apa minerala non-carbogazoase, sucuri fara zahar foarte utile. Dar, băuturile care conțin zahar si alcool este mai bine să bea nu mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână.

Condimente si mirodenii

Oaspeții bine veniți în mâncare sunt plantele aromatice, muștar, piper, oțet. O dată sau de două ori pe săptămână puteți sa va alintați cu maioneza conținut scăzut de calorii si sos de soia.

Aceste produse sunt, de asemenea, recomandate pentru a fi utilizate pentru colesterol și de a îmbunătăți prevenirea.

Scăderea colesterolului cu remedii populare

Semințe de in

Medicamentele tradiționale sunt utilizate pe parcursul a sute de ani, reprezintă un set de plante extrem de eficiente, inclusiv benefice pentru scăderea colesterolului. Desigur, în timpurile anterioare, astfel de idei cu privire la colesterol nu au avut încă, dar despre semințe de in, ca un medicament excelent pentru a imbunatati calitatea sângelui, se știe de mult timp.

Semințele de in sunt bune pentru sânge, dacă este făcută pe baza unui decoct sau infuzie, și de a folosi în fiecare zi. Pentru a face acest lucru, o lingură de masă din această plantă trebuie să fie opărit cu apă fiartă, și în funcție de ceea ce doriți să gătesi în mod corespunzător, pot fi lăsate să fiarbă într-o baie de apă (se va primi un decoct) sau pur si simplu se lasă la infuzat timp de câteva ore (se va primi o perfuzie obișnuită).

Și aceia, și altul la fel sunt utile de a lua pentru scutirea de la excesul de colesterol, dar altele decât că, semințele de in pot fi folosite și doar prin adăugarea lor in mâncare. Pentru a face acest lucru, de a le pisa într-o mașină de măcinat cafea cu orice masă pentru a adăuga puțin câte puțin. Face o mai buna digestie, stabilizează presiunea, promovează diluarea sângelui, se opune creării de placi sclerotice în vasele sanguine, stabilizează tractul gastro-intestinal.

Flori de tei

Până în prezent nui important modul de prepararea medicamentelor tradiționale pentru a vindeca o varietate de boli, inclusiv cele pentru reducerea colesterolului. Au in vedere, dacă iarba predestinate va fi, plantele vor fi adunate manual sau achiziționate de la farmacie. Vestea bună e că o mulțime de ingredientele necesare, chiar și colecțiile gata făcute sunt în vânzare în farmacii, care ne eliberează de prelucrarea lor.

De asemenea, nu toți dintre noi avem informații cum sa le deosebim si care anume este utila. În special, se va potrivi flori de tei: acestea se pot pregăti pe cont propriu, dar puteți cumpăra de-a gata. Florile de tei trebuie să le mărunțim din timp, puteți măcina in râșnita de cafea. Utilizarea ar trebui să fie în cantitate o linguriță de trei ori în timpul zilei pentru o lună.

Se observă că medicamentul nu numai că reduce colesterolul, dar, de asemenea, ajută la reducerea greutății, care poate fi utilizat cu succes de către cei care vor să scape de kilograme în exces. Cu toate acestea, cel mai important avantaj pentru cazul dvs. este acela ca florile de tei sunt un efect benefic asupra sângelui și de a îmbunătăți starea de sănătate în general.

Propolisul și lucernă

Exista medicamente tradiționale pentru a reduce «nesănătoase» colesterol, propolis și lucernă. Tinctura de propolis este utila pentru tratamentul vascular, atunci când îl utilizați de trei ori în timpul zilei timp de treizeci de minute înainte de masă, timp de patru luni (șapte picături de tinctură la treizeci de mililitri de apă). Lucerna — un instrument excelent pentru a scăpa de colesterol.

Crenguțele verzei proaspete iarbă de lucernă, ar fi bine crescute acasă, trunchiate într-o formă tânără, ar trebui să fie consumate imediat, după aceea, cum crenguțele s-au fisurat.

Puteți stoarce sucul de lucernă, folositele de trei ori în timpul zilei cate două linguri timp de treizeci de zile. După ce a atins un nivel acceptabil de colesterol în organism, trebuie să continuam de a ne menține  de o nutritive sănătoasă și de a urma diete utile, pentru a se evita acumularea din nou «nesănătoase» colesterolului.

Păpădie rădăcină

Păpădie ordinara, dar mai precis chiar rădăcina sa este considerată una dintre cele mai populare cele mai bune metode pentru scăderea colesterolului. Se usucă puțin in cuptor rădăcina și zdrobi-l bine, de exemplu printr-o mașină de măcinat ca sa se primească pulbere.

Component de păpădie ar trebui să fie luata de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de masă cate 1/3 linguriță. Durata tratamentului depinde de stadiul de colesterol, dar ca o regulă, o lună, și apoi se lasă o pauză de o lună și apoi se recomanda de repetat de două ori.

Lamaie si usturoi tinctura

Un rețete populare foarte eficiente pentru scăderea nivelului de colesterol este o tinctura-lamaie usturoi. Este necesar preparării, suc de lamaie proaspăt de pre-o bancă de jumătate de litru, precum și trei capete secundare decojite usturoi. Usturoiul trebuie sa fie bine măcinat. Apoi, toate ingredientele sunt bine amestecate, iar vasul este închis etanș cu un capac.

Timp de zece zile, va trebui să se agită vasul de mai multe ori pe zi. Un lichid trebuie sa fie printr-o tulpină de tifon dublu in ziua a unsprezecea. Accepta nevoie de o linguriță, o dată dimineața devreme, pe stomacul gol, se amestecă într-o jumătate de cană de apă fiartă răcită. Cursul de tratament constă din treizeci de zile. Această procedură este efectuată nu mai mult de o dată pe an.

Supape de fasole

Pentru a preveni această boală e posibil cu păstaie uscata de fasole. Pentru a face acest lucru, două linguri de păstaie mărunțita si toarnă un pahar cu apă rece și se pune pe foc. Așteptați până când începe a fierbe lasă timp de 2-3 minute, la foc mic. După ce o scoatem de pe plita și se lasă sa se infuzie bine  aproximativ treizeci de minute. Apoi supa trebuie sa se strecoare si bea doua linguri de trei ori pe zi. Tratamentul pentru un rezultat bun ar trebui să fie efectuată timp de două săptămâni, apoi două săptămâni o pauză și se repeta cursul de două ori.

Shilajit

Ia timp de două luni până vate 0,1 g shilajit pe zi. Se repetă tratamentul o dată la fiecare șase luni.

Gudron de mesteacăn cu lapte

O linguriță de gudron de mesteacăn natural se dizolvă într-un pahar de lapte cald cu conținut mediu de grăsime. Se bea doua porții pe zi o lună. Se repetă cursul peste șase luni.

Ginger

Ia cate o linguriță de ghimbir pudră pe zi. Acesta poate fi adăugat in ceai sau la legume calde și bucate din pește.

Păducel

Ingrediente: 0,5 kg de fructe coapte păducel, 0,5 pahare de apa. Pisează păducel și se adaugă apă, se încălzește la 40 ° C, stoarce. Ia cate 1 lingura de 3 ori pe zi, înainte de mese.

Rădăcina de lemn dulce

Mod de preparare: Zece grame de rădăcină de lemn dulce zdrobit se toarnă două sute de mililitri de apă clocotită, se închide capacul, se încălzește într-o baie de apă care fierbe timp de douăzeci de minute, lasă sa se insiste una două ore, se scurge, apoi se stoarce restul materiei prime și adaugi apa fiarta pina la volumul de două sute de mililitri. Utilizare: Ia cate o lingura de patru — cinci ori pe zi.

Dieta cu pepene verde

Este imposibil să nu amintesc proprietățile benigne ale pepenilor verzi, deoarece în afară de faptul că acestea sunt un bun diuretic, ele ajuta, de asemenea, la reducerea nivelului de colesterol. Chiar medicii recomanda ca in sezonul de coacere a pepenilor verzi cel puțin o dată pe an să se supună dietei cu pepene verde.

Și nu este atât de important pentru îngrijirea greutății sau formă, pentru noi este important altceva. De obicei, pepenele verde are substanțe care ajuta sa se spele corpul din interior, în plus, poate reduce nivelul de colesterol și într-o oarecare măsură pentru a elimina toxinele și crește elasticitatea vaselor de sânge.

Daca nu pătrundem în detaliu în procesele care apar în corpul uman, într-un fel sau în mod diferit asociată cu formarea de colesterol, notam o subtilitate: experții spun ca colesterol in organism poate fi «util» și «nesănătos».

Această diviziune este mai degrabă condiționată, deoarece a spus că, din faptul că numărul de așa-numitul colesterol «dăunător» a fost mai mic, este necesar să se renunțe la folosirea grăsimilor saturate și grăsimi refractar, care pătrund în dispoziții separate. Abundent la astfel de grăsime de miel, carne de vită, este necesar să se limiteze consumul de unt, smântână, brânză, lapte integral. Taman în grăsimi de animale se păstrează colesterolul «rău».

Colecție de Ierburi medicinale

  • Colectare 1. Ingrediente: fructe scoruș negru — 14 grame, fructe de păducel — 15 grame, fructe de căpșuni — 15 grame. Toate ingredientele sunt amestecate. La două linguri de colectare ea 500 ml de apă. 30 minute se încălzește la o baie de apă, se răcește 10 minute, se filtrează, se toarnă apă fiartă pina la 500 ml. ia cate jumătate de pahar 3-4 ori pe zi.
  • Colectare 2. Ingrediente: rizomi de pir — 10 grame, iarbă coada șoricelului, rădăcină de păpădie — 10 grame, frunze și rădăcini de potentilla — 10 grame. 1 lingura de colectare se infuza 250 ml de apă clocotită și se infuzeze timp de o oră. Ia cate 2/3 pahar înainte de micul dejun.
  • Colectare 3. Mod de preparare: Pentru a se pregăti ea frunze de mesteacăn douăzeci de grame, frunze de zmeura și douăzeci de grame, flori de prune ghimpată cincisprezece grame de anghinare (partea aeriană) zece grame, Splinuță (partea aeriană) zece grame, cinci grame de solduri trandafir, flori de calendula cinci grame — prepara din această colecție ceai. Utilizați: Acest ceai ar trebui să fie luat aproximativ cinci cești pe zi.

Sport benefic pentru scăderea colesterolului

Sportul este capabil de a reduce acumularea de colesterol în arterele blocadei.

Aceasta este o metodă foarte bună de a crește nivelul de HDL protector. In plus, orice activitate fizică poate reduce nivelul nedorit al colesterolului rău.

De asemenea, cu ajutorul exercițiu corpului pentru a purifica sângele de excesul de grăsime după o masă.

Atunci când grăsime nu rămâne în sânge suficient de mult timp, este mai puțin probabil să se așeze pe pereții arterelor. Rețineți, de asemenea, că sportivii implicați în atletism ușor, suferă de colesterol ridicat în 2 ori mai puțin decât oamenii obișnuiți. Prin urmare, înainte sport!

Bafta.

Redactor: La Nataly.com
Comentarii: