Imbunatatirea memoriei — Tratament Naturist

Memoria este un tip de activitate mentală. Mulțumită ei, omul este capabilă de a salva, acumula și de a reproduce orice informație. Prin urmare, persoana are un sentiment de inferioritate, atunci când memoria lui se înrăutățește.

Pentru ca sa nu apară o astfel de problemă, aveți nevoie pentru a antrena în mod constant memoria ta, dar există si remedii populare pentru îmbunătățirea acesteia. activitatea creierului.

Creierul uman are o capacitate remarcabilă de a se adapta și de a schimba, chiar și la o vârstă înaintată. Această capacitate este cunoscuta sub numele de neuroplasticitate. Cu stimularea dreapta a creierului tău poate forma noi cai neuronale, schimbarea conexiunilor existente, să se adapteze și să răspundă la condițiile în continuă schimbare.

Motivele pentru care memoria se înrăutățește?

Motivele pentru care se poate inrautati memoria e cantitate mare, în plus, acestea sunt destul de diferite:

• Cauzele de la care e posibil inrautatirea memoriei îs o mulțime. Ele sunt fumatul si consumul regulat de alcool. Cercetările au confirmat faptul că, oameni nefumători si care nu consuma alcool mult mai buna memoria și concentrate atenția.
• Recepția antidepresive sau preparatele somnifere.
• De asemenea, memoria tinde să se deterioreze atunci când stres emoțional și de excesul de informații. La momentul de supra încărcare de informații, o persoană începe să perceapă suprafață și eficiență a creierului său. În viitor, în cele din urmă începe să se deterioreze curiozitatea și concentrarea atenției.
• Traume la creier.
• Cauza memoriei scăzută poate fi alimentația incorecta. Lipsa de vitamine (in special vitamina B12). Mesele trebuie să conțină vitamine și minerale, care stimulează celulele creierului.
• Inca cauze tulburări de memorie poate fi lipsa de somn suficient si lipsa de oxigen în sânge. În lipsa somnului sănătos, memoria nu este capabila să lucreze în măsura maximă chiar și la un nivel chimic.
• Foarte adesea provocarea tulburării de memorie poate fi depresia, stres, sau pur și simplu într-o stare proasta.
• Este procesul natural de imbatranire.
• Boli — diverse. De exemplu, dereglarea glandei tiroide, diabetul, scleroza multipla si ateroscleroza.

Cand e necesar consultul medical?

Daca sunteti ingrijorat de afectarea memoriei, consultati medicul. Exista teste pentru a determina gradul de afectare a memoriei si pentru a diagnostica exact cauza.

In plus fata de un examen fizic general, medicul va efectua probabil teste de intrebare si raspuns pentru a analiza memoria si alte abilitati de gandire. Se pot recomanda si teste de sange si teste de imagistica a creierului care pot ajuta la identificarea cauzelor reversibile ale problemelor de memorie si ale simptomelor asemanatoare dementei.

E important un diagnostic precoce, pentru ca interventia timpurie poate fi extrem de utila. Unii oameni incearca sa ascunda problemele de memorie, iar unii membri ai familiei sau prieteni compenseaza pierderile de memorie ale unei persoane, uneori fara a fi constienti de cat de mult s-au adaptat la tulburari.

Îmbunătățirea memoriei va ajuta sucuri naturale

1. Vara, puteți utiliza sucul de castraveți proaspeți. Este necesar să se bea o treime din pahar de 3 ori pe zi.
2. In afara de aceasta, este posibil să bea un amestec de roșii și suc de castravete cu adaos de suc de usturoi. Pentru preparare. Este necesar să se amestece cate o jumătate de pahar de ambele sucuri și adăuga o jumătate de linguriță de suc de usturoi.
3. Iarna foarte util pentru a bea suc de morcovi si sfecla. În a treia parte de pahar de suc de sfeclă 1 pahar de morcov. Acest amestec trebuie să bea 1 dată pe zi, dimineața, înainte de a mânca.
4. De asemenea, este foarte util sucurile grapefruit si mere, pot fi amestecate într-un raport de 2: 1.
5. Sucul din afine îmbunătățește nu numai memoria, dar, de asemenea si viziunea, primăvara și toamna este pur și simplu necesar pentru organism.
6. Inca o variație interesanta cu medicina tradițională pentru a îmbunătăți memoria — sucul din ceapa. Pentru preparare aveți nevoie pentru a freca câteva bulbe prin răzătoare și stoarce sucul, se amesteca cu miere, in proporție de 50/50. Ia cu 30 de minute înainte de masa cate 20 ml, timp de 2 săptămâni.

Refacerea și îmbunătățirea memoriei cu remedii populare

Înțelepciunea populară și competenta de observare cu o vastă experiență în lupta împotriva îmbătrânirii premature, inclusiv în arsenalul său — remedii populare pentru a imbunatati memoria. Să le examinăm în detaliu.

Ginseng

Ginsengul are o actiune benefica asupra memoriei, combatand epuizarea fizica si intelectuala. Aceasta planta trateaza anemia, insomniile, tulburarile de circulatie sanguina si incetineste procesul de imbatranire. Cura cu ginseng protejeaza organismul de efectele stresului, creste rezistenta la efort prelungit si sporeste puterea de concentrare.

Trifoiul pentru a consolida memoria

Cu trifoi poți scăpa de galagia in urechi, reducerea presiunii intracraniene, reduce durerile de cap si de a imbunatati cu siguranța memoria. Pentru prepararea infuziei e necesar pentru a umple un borcan de un litru pe jumătate cu trifoi și se toarnă vodca pin la gât. După insista 15 zile într-un loc răcoros la întuneric. Bea seara înainte de culcare cate 1 lingură. Tratamentul durează timp de 3 săptămâni, apoi 3 săptămâni de odihnă și din nou repeta tratamentul.

Este important de știut că această metodă este contraindicată la femeile gravide si persoanele cu insuficienta cardiaca.

Pelin

Pelinul este o planta care stimuleaza sistemul nervos central si care in acelasi timp, este eficienta in congestia cerebrala. De aceea este recunoscut ca un tonic cerebral foarte puternic.

Atentie! Infuzia cu pelin nu este recomandata femeilor insarcinate si persoanelor cu afectiuni nervoase.

Inula dăruie forțe

Un mijloc eficient de medicina tradițională este o tinctura din rădăcina de inula. In sticla este necesar să se toarne rădăcinile de inula zdrobite (1 lingura) și se toarnă două pahare de vodcă. E necesar sa insistați  timp de o lună, apoi se strecoară. Utilizează înainte de mese de 3 ori pe zi, cate 20 ml. Perioada de tratament este de 30 de zile pe an.

Contraindicata in timpul sarcinii, si persoanele cu inima si boli de rinichi.

Mentă

Bine cunoscută pentru acţiunea sa benefică asupra tulburărilor digestive, menta are şi alt atu, mai puţin cunoscut: are efect calmant, favorizează somnul şi regenerarea legăturilor dintre celulele creierulu.

Obligeana de balta si proprietățile sale magice

1. Inca multe secole în urmă, obligeana (calamus) rădăcină a fost utilizat pentru a trata o varietate de boli. Calamus rădăcină pulbere — aceasta este una dintre cele mai eficiente metode de îmbunătățire a memoriei. E nevoie de utilizat cu o jumătate de oră înainte de masa cate 1 linguriță rădăcină de obligeana pulbere sub formă de praf, băund cu apă caldă sau ceai. Tratamentul durează timp de 1 lună, apoi să ia o pauză, timp de 10 zile și să continue tratamentul timp de încă 2 săptămâni. Tratamentul poate fi repetat peste 10 luni.
2. Inca o rețeta din rădăcină de obligeana este următoarea: este necesar să se adauge o jumătate de linguriță pulbere rădăcină de obligeana pe vârful unui cuțit. Ia 1 lună dimineața și înainte de a merge la culcare, bea cu ceai sau apă caldă.

Contraindicațiile rădăcină de obligeana oamenilor care au insuficienta renala sau inflamație.

Passiflora

”Floarea pasiunii” este originară din America de Sud, de unde ”a migrat” în Europa târziu, în secolul al XVII-lea. Datorită proprietăţilor relaxante şi sedative, leacurile din passiflora combat stresul şi mai ales insomnia.

Îmbunătățește memoria cu scoruș roșu

Este necesar să se ia 1 lingura de scoruș se toarnă un pahar de apă fierbinte și se fierbe timp de 10 minute. Apoi insista bulionul timp de 5-6 ore, apoi se scurge. Consumați 20 ml bulion de trei ori pe zi. Perioada de un astfel de tratament este de 35 de zile, de 2 ori pe an.

Scorușul este contraindicat în timpul de coagulare crescuta (închegare) a sângelui și sarcinii.

Păducel

Păducelul este un arbust cu flori albe şi fructe roşii – ambele utilizate din vremuri vechi drept remedii fitoterapeutice. Mulţumită proprietăţilor calmante şi sedative, această plantă tratează problema stresului, fără a provoca somnolenţă.

Colectare de plante medicinale

Intr-un vas toarne 4 linguri de badan, 1 lingura de oregano si tocați 3 frunze de afine sau zmeura. Totul bine. După ia 1 lingura de amestecul rezultat si umple-l cu două pahare de apă și se fierbe timp de 10-15 minute. Apoi, două ore să insiste și strecurați. Tratamentul trebui de 2 ori pe an, cate trei săptămâni.

Bulionul este contraindicat la pacienții cu boli de inima sau de stomac, precum și în timpul sarcinii.

Tei, verbină şi muşeţel

Un trio recompensat cu premiul pentru popularitate: sunt plantele medicinale pe care le consumăm cel mai frecvent, sub formă de infuzii sau gelule. Au în comun reputaţia solidă de aliaţi ai sănătăţii, dar una din principalele lor indicaţii o constituie tulburările de somn (care consumă neuroni pe bandă rulantă).

infuzie pentru îmbunătățirea memoriei

Pentru a pregăti e necesar să se amestece frunzele zdrobite de salvie si menta cate 1 lingură. Se toarnă colecția de plante 0,5 litri de apă. Insistați 12 ore. Consuma cu o jumătate de oră înainte de a mânca cate 50 ml de infuzie. Se continuă tratamentul timp de 15 zile, apoi să ia o pauză de 1 lună și se repetă din nou tratamentul. Vă mulțumim tinctura îmbunătățește memoria și crește capacitatea de muncă.

Valeriana

Folosită în medicină încă din antichitate, rădăcina de valeriană are puternice efecte sedative: calmează stările tensionate şi favorizează alunecarea în lumea viselor.

Capsule, ceaiuri, comprimate, gelule, uleiuri esenţiale – plantele despre care am povestit se găsesc sub diferite forme în magazinele naturiste. La piaţă, pe tarabele negustoreselor avizate, se găseşte şi planta în stare ”brută”, numai bună pentru a o arunca în apa clocotită şi a prepara o infuzie aromată. Unele (menta, rozmarinul) sunt condimente cu tradiţie şi reputaţie în bucătărie. Altele (passiflora şi din nou rozmarinul) sunt şi plante decorative.

Exerciții pentru a consolida memoria

Chiar și la școală, toată lumea știe să memoreze orice informație nouă ar trebui de mai multe ori să repete in memorie. Buchereala banala afectează capacitatea să-și amintească. Astfel de metodă, ar trebui să fie de a antrena memoria, se potrivește memorarea poezii, învățarea unei limbi străine.

Încă din copilărie, copiii sunt învățați să-și amintească lecțiile învățate în acest fel, dar adulții cred că în acest fel irelevante, ci pentru că de-a lungul anilor isi pierd capacitatea de a reproduce chiar și lucrurile cele mai de bază în minte. Dar nu ia în considerare astfel de exerciții sunt o pierdere de timp, memorează orice informație, chiar dacă pare inutil să aibă un efect pozitiv asupra funcției cerebrale. În primul rând, ar trebui să lăsam lenea, și să te forțezi la antrenare, găsind pentru acesta timp.

Un exercițiu util este

1. Numărarea inversa, pronunță mai bine in minte număra de la 100 la 1. Efectul unei astfel de antrenament foarte bun.
2. Enumerarea de cuvinte sau nume care încep cu litera ulterioară a alfabetului. De exemplu, este necesar să se amintească cuvântul cu litera «a» și apoi — cu litera «b», «c», și așa mai departe. După ce a ajuns la ultima literă, puteți începe exercițiul de la început. Același efect poate fi obținut, dacă încercați cu un număr de nume de sex masculin și feminin, în ordine alfabetică.
3. Acest exercițiu pare, de asemenea, ușor, dar oamenii care suferă de memorie slabă, întâmpină dificultăți în câteva minute, pentru că principala condiție pentru formarea de succes — spirit rapid. Odată ce această barieră este depășită, este necesar să se complice sarcina lui, și se pronunță cuvintele în ordine alfabetică, dar în ordine inversă.
4. Pentru o varietate, puteți născoci sarcini interesante, în mod independent. De exemplu, numește 25 de animale sau de plante pentru fiecare literă a alfabetului.
5. În sfârșit, dar nu în ultimul rând rolul jucat de memorarea cuvintelor străine. Suficient pentru a preda câteva exemple ale zilei și amintiți-vă desemnarea lor. În cazul în care sarcina pare a fi prea ușoara, aveți posibilitatea să alternezi mai multe limbi, dedică o zi în limba engleză, a doua și a treia — limbii franceză și germană.

Temeinic să înveți limba, toate legile și ortografia structurii nu este necesară. Nu se referă la faptul că nu există nici aptitudini lingvistice, este memorizarea banala, care este capabila să copleșească toată lumea.

Exerciții de respirație

Exerciții de respirație, evoluat de experți, așa cum afectează și dezvoltarea de îmbunătățire a atenției și a memoriei, pentru că în timpul punerii în aplicare a creierului uman sub tensiune și preia oxigen.

Pentru a efectua exerciții de respirație, efectuați următorii pași:

• Așezați-va pe un scaun sau pe fotoliu, picior peste picior. Spatele este necesară pentru a menține drept, ușor capul coborât.
• Inhaleze rapid aerul prin nas, în timp ce a aruncat capul pe spate.
• Expirând trebuie făcută prin gura, brusc apliaca capul, astfel încât bărbia sa atingă pieptul.

Realizați pașii enumerați rapid și viguros, fără opriri și pauze. Pentru început, puteți efectua trei seturi, fiecare dintre ele conținând șapte respirații și șapte inspirații. Treptat numărul de abordări pot fi crescute. Acest exercițiu de respirație activează bulbul rahidian alungite a creierului responsabil pentru memorie.

Dieta pentru a îmbunătăți memoria

Unele produse sunt în măsură să acționeze pozitiv asupra creierului, pentru a îmbunătăți memoria, de a promova memorarea. Ele pot fi folosite pentru prevenirea și în cazul în care memoria a avut dificultăți.

Bulion din scoruș

Curatarea vasele de sânge, reducerea manifestării aterosclerozei e capabila scorușul roșu. Acest produs util poate fi folosit sub formă de bulion si se fierbe destul de ușor. 1 lingura coaja tocat e necesar sa toarnă 250 ml de apă și se fierbe timp de 10 minute. După se infuza timp de 6 ore, bulionul ar trebui să se scurgă și se depozitează în frigider.

Utilizarea tincturii trebuie de 3 ori pe zi cate 1 lingura. În special o astfel de profilaxie este relevantă în timpul iernii și primăvara, atunci când organismul simte o lipsă de substanțe nutritive și oligoelemente. Un tratament poate dura timp de 4 săptămâni, peste o luna poate fi repetată.

Suc de afine

Foarte util pentru îmbunătățirea memoriei este afinele. Efectul său e pozitiv asupra memoriei si va fi util tuturor, astfel încât utilizarea fructelor de pădure se poate la orice vârsta. În plus, aveți posibilitatea să bea sucuri, utilizarea de zi cu zi, care într-un mod natural de a restabili funcția completă a creierului.

Tratament cu miere

Un alt produs popular — mierea, la nimeni nu trebuie de dovedi că proprietățile sale sunt benefice, este un remediu pentru multe boli. Se dovedește că mierea miraculos afectează la memoria umană, aceasta oferă un raport optim de glucoză și fructoză, în compoziția produsului natural.

Rețeta este simpla — suficient pentru a mânca în fiecare zi, cate o pereche de linguri de acest dulce, iar rezultatul nu va dura mult timp. Dar produsul nu poate fi abuzat, deoarece aceasta poate afecta metabolismul în corpul copiilor si adulți.

Metodele de mai sus ar trebui să fie combinate cu un somn plin și de odihnă, exerciții fizice ușoare, care îmbunătățește circulația sângelui și memorie va fi fără probleme.

Alimente de zi cu zi pentru a îmbunătăți memoria

1. Legume: roșii, morcovi, cartofi, hrean, muștar, ridichi, țelină, ocimum, nuci.
2. Fructe: portocale, ananas și o varietate de fructe uscate.
3. Pomușoare: cătină, caise, scoruș, afine, struguri.
4. Cereale: hrișcă și orez.
5. Din carne pentru memorie cel mai bine se potrivește, din pește – caviar, iar din ouă gălbenușurile.
6. De asemenea foarte util este mărarul, pătrunjel, migdale și nuci.
7. Pentru îmbunătățirea memoriei ar trebui să limitezi consumul de ciuperci, murături, marinate, fasole, mac și carne de culoare închisă.

Rețetele de medicina tradițională, daca sunt utilizate corect, va aduce numai rezultate pozitive.   Convingete in aceasta singur! Practic, se poate imbunatati memoria, numai care afectează la cauza deteriorării acestuia. Dar, pentru toți oamenii motivele sunt complet diferite. Și pentru a afla exact, e necesar pentru a te adresa la un medic.

Toate cele bune.